千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

本日は 今の時期の自律神経の整え方を行いました アロマ、ストレッチ、食べ物、飲み物、音楽など 視覚以外の感覚を呼び覚ますような暮らしを今の時期は 考えてみましょう。 また身体が冷えていると恐れや不安といった感情に支配され …

第3回アーユルヴェーダ開催しました 本日はアーユルヴェーダの歴史、特徴についてと 1日の過ごし方（デイチャリア）、 スパイスの処方や効能についてレクチャーしました。

「小学３年生にも説明できれば、話は通じる」 ～問題解決のコツは、わかりやすさにあり～ 今回は、前回行った問題解決法について、実際にポイントとなる点について、さらに詳しく行いました。 問題解決法のポイントとなるのは『手順を …

「どんな問題もささっと解決」 ～全国から依頼殺到、伝説の修理人になるためには～ 今回は定期的に行っている、問題解決法のアプローチを実施しました。 この技法は様々な場面で応用することが可能です。仕事の進め方、様々な家事のや …

「あなたは人とどのようなコミュニケーションをしたいですか？」 ～コミュニケーションを通して、望むことを明らかにする～ アサーション（理論編） 「もう少しで復職するけど、無理な仕事を振られた時ちゃんと断れるか心配です」 「 …

「支持率１００％を目指していませんか？」 ～この世は様々な人が存在する世界なのです～ 今回は普段の自分とは、違う立場を想像してもらいました。 あなたがこの国の総理大臣だと想像してみてください。 あなたは支持率が何％以上な …

「自己肯定感を上げるために必要なこと」 ～あなたはありのままの自分を受け入れていますか？～ 　 あなたの自己肯定感はどのくらいでしょうか？　高い、普通、低い…　 人それぞれ違うと思います。でも、自信の無い人は、おそらく『 …

「この世の普遍的な法則」 ～ある物語が終われば、新しい物語が始まる～ 実はこのタイトルは、1年ほど前に似たような内容で行いました。 それはあらゆる存在に共通する、普遍的な変化のプロセスだと言えます。 この考え方を知ってい …

「すべては本当の自分で生きるヒントです」 ～症状があなたの望む生き方を教えてくれる～ 人はストレスを感じると、身体の症状が出現したり、不快な気分になったりすることが多いでしょう。 多くの人が「この不快な症状を早く治したい …

「病院卒業までの、計画を立てる」 ～未来の予定は自分で決めるもの～ この病院に当初かかった時は、何らか困りごとがあって通われていたことでしょう。 しかし、通う期間が長くなっていくにつれて、いつの間にかどこを目指しているか …