千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

「真実と向き合えば、心は解放される」 ～あなたの姿勢が、全てのカギです～ 人生において『衝撃的な体験』をすると、どうなるのでしょうか？ それを体験した以前と、以後では違った世界が広がっています。 例えば、たまたまＴＶの音 …

「人生の目的を知る」 ～上手く行かない状況が、生きる目的を教えてくれる～ ひょんなことから、あなたが無人島で生活することになったと、想像してください。 生きていくためには、食料が必要です。海から魚を釣り上げる必要から、魚 …

「そうか。そういう事だったんだ」 ～細かく分解して理解すれば、許しは自然に訪れる～ あなたはどんな人のことも、相手を素直に受け入れられるでしょうか？ 現実には、それはなかなか難しい事かもしれません。 身近な人との関係、つ …

「自分が大切にしている価値観に気づこう」 人によって関心があるものは、それぞれ違います。 本屋さんの雑誌コーナーで、様々な種類の雑誌が置いてあるのは、その内容に興味がある人がいるからでしょう。 電車が好きな人は、電車の雑 …

「何があっても大丈夫」 ～全てが『本当の自分』を知る道筋です～ 生まれた時、『本当の自分』で生まれてきます。 色々な制限がなく、その人本来の姿で、この世に誕生するのです。 育っていく上で、人から色々なことを禁止されたり、 …

「心の大掃除をしよう」 ～どんな記憶も、あなたを守るためのものです～ 心の中には『感情を入れるツボ』があります。 悲しい、寂しい、不安、怒り、絶望…色々な感情があります。 そのような感情は、それを経験した『出来事の記憶』 …

「あれっ、今まで思っていたのと違うみたい」 ～出来事の意味づけは、自分で決めよう～ 人生には様々な出来事があります。 自分がこの世に誕生して、小学校、中学校、高校、その先。アルバイトをしたり、仕事をしたり、 色々な体験を …

集団認知行動療法は毎週行っています その内容をここではご紹介します テーマ：「不安・恐怖は幸せへの道しるべ」 人は自然で、自分らしくいる時、もっともその人の魅力が引き出されます。 周りの人から見ても、その人の内面の魅力が …

＜集団認知行動療法＞ 毎週いろんなテーマでグループ療法を行っています。 「ああ、何だかすごい楽だな～」 ～自分らしく生きれば、全てが上手くいく～   あなたは自分の姿を変身させる魔法を持っていたと、想像してみてください。 …

「この瞬間に起きていることを、しっかりと体験しよう」 ～世界の中心は自分なんだ～ あなたは外を歩いている時、空の色に気づいていますか？ 透き通るような青い空、雲に覆われている灰色の空、少しだけ雲があってまるで空を泳いでい …