千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

「生きていくのに必要なもの」   あなたは『猿の惑星』という映画をご存知でしょうか？ ある宇宙飛行士がある惑星に着きました。 そこでは人間がしゃべれず、猿が人のように話し、その惑星を治めていたのです。   もしあなたが、 …

「未来は自分で創るもの」   　みなさん、『バック・トゥ・ザ・フューチャー』という映画をご存じでしょうか？ 科学者がタイムマシンを発明して、過去や、未来を行き来する設定です。   過去のある出来事があると、その後の人生に …

「この世の普遍的な法則」   今週から、新しい集団認知行動療法のグループが始まりました。 毎回それぞれのクルーごとに、大きなテーマがあります。   今回は、「自分の内面に気付き、大きく変化しよう」というテーマで行っていま …

「自分の内面を旅する」   あなたは普段夢を見るでしょうか？ 何か不思議な世界にいる夢だったり、何かに追われたり、たたかっていたり… そうかと思えば、忙しく仕事をしているような現実的な夢もあったりします。   世の中の芸 …

「問題解決法～無意識からのアプローチ」   みなさんは問題があった時、どうするでしょうか？   カレーを作ったことがない人が、カレーを作るにはどうすればいいでしょうか？   自分が食べたカレーを思い出してスーパーに行き「 …

「人生のテーマを見つける」   こちらに通われている方は、身体に症状が出現している方もいらっしゃいます。   それを、動物の本能的なメカニズムの観点から、まずは理解してもらいました。 自律神経というのは、副交感神経、交感 …

「自分のよさに気付く」   今回は自分の性格について振り返ってもらいました。   みなさんは自分の性格をどのように捉えているでしょうか？ やさしい、明るい、大胆、慎重、心配性…色々な面があると思います。   そして、これ …

「問題に備え、対処する」   前回までは、自分が困っている原因がどこからやってくるのか、そしてそれを取り除くためには どうすればいいかを行いました。   今回は現在の問題を解決させるため、これから先の未来に焦点を当てまし …

6月1日集団認知行動療法 「無意識からのメッセージを受け取る」   身体というのは不思議なものであり、症状は何かの理由があるから出現します。 動悸、めまい、吐き気など、身体の直接的な問題から生じている場合もあれ …

5月25日集団認知行動療法 「スキーマを変える」   前回までは、自分の価値観（「スキーマ」とも言います）がどこから生まれてくるのか。 どんなスキーマがあるから、今自分が困ったことになっているのかを分析していき …