千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

・加害恐怖の認知行動療法⑨―ノーマライゼーションー 加害恐怖などの思考は、健常者でも浮かぶノーマルな思考なので、認知行動理論では侵入思考という呼び方をします。では、このようなノーマルな侵入思考が、どのようしてアブノーマル …

・加害恐怖の認知行動療法⑧―ノーマライゼーションー 健康な人を対象にした調査では、「自分が本当はとても好きな相手に対して、ときどき強い怒りを感じることがある」に対して、63%が「はい」と答えています。「本当はそんなこと考 …

・加害恐怖の認知行動療法⑦―ノーマライゼーションー 我々の脳は、意味のない考えや意図しない考えを生みだすことがあります。大体の人は、高いビルの上に立って、「ここから飛び降りたらどうなるだろう」思ったことがあるでしょう。患 …

「アサーション・理論編」   3月2日、集団認知行動療法を行いました   人間関係において、なかなか自分の意見を言えないために、それを自分の中にストレスをため込んでしまう方がいます。その人は、できるだけ人間関係 …

3月2日実施の集団認知行動療法です。   「アサーション・理論編」   人間関係において、なかなか自分の意見を言えないために、それを自分の中にストレスをため込んでしまう方がいます。その人は、できるだけ人間関係で …

「エンプティ・チェア」  集団認知行動療法にて「エンプティチェア」をやってみました。 これまでの人生は、様々な出来事を体験してきました。   高校の時、部活に打ち込んだり、仲のいい昔からの友人とは未だに繋がりがあったり、 …

・加害恐怖の認知行動療法⑥―ノーマライゼーションー 加害恐怖は健康な人々のなかでも浮かんでいる　前述のように、最近の研究では強迫観念と同じような思考は、実は健常者でも体験していることがわかってきました。これは多くの強迫症 …

加害恐怖の認知行動療法⑤―ノーマライゼーションー 良くない考えが浮かぶのは異常なのか？ 強迫観念の内容は、当事者にとって、脅威的で、恐ろしく、恥ずかしく、罪深いような思考です。特に加害恐怖では、「自分が他人を傷つけてしま …

加害恐怖の認知行動療法④　―ノーマライゼーション― ノーマライゼーションとは　加害恐怖の主な困りごとは、人を傷つけてしまうイメージや衝動が頭から消えてくれないことです。このような強迫観念が頭に浮かんできてしまうことが、当 …

・加害恐怖の認知行動療法③ 加害恐怖と確認強迫は重なっている場合が多いです。例えば、自分が知らぬ間に他人を傷つけていないか確認してしまうのが止められない人もいます。例えば、人ゴミを歩いているときに、「もしかしたら子どもや …