千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

食事法を学びました この寒い時期の過ごし方。気を付けることを学んでいきました 消化管（コミュタ）の状態を知り、消化管を整えるセルフマッサージを行いました

★呼吸法（プラーナーヤーマ） 呼吸、体などひとつの対象物に意識をとどめ続ける瞑想を行い 頭を空っぽの思考を休めていきました 心が穏やかに気持ちが落ち着く感覚のなかでヨガのポーズを行っていきました

「自信とは何なのか？」 ～自信は必要ない。なぜなら自信は最初から存在しているから～ 今回は『自信』について、考えていきたいと思います。 自信というものが、何かを達成したから得られる、何か実力がついたから得られる。 そのよ …

「総合的に判断しよう」 ～情報があれば、自然といい決断が導かれる～ 何かを決断するのには、たくさんの情報があった方が、総合的に判断します。 何かを決断する時に悩んでいるのは、そこに何らかの葛藤があるからです。 『車を買い …

本日は調子によって、いまに必要なアロマオイルを各自 Ｏリングを用いて選びました 選んだオイルを使い、自身の手をアロママッサージをしました。 また身体のこわばりをとるストレッチをし、願いをかなえるための アフォメーションの …

＜呼吸法＞ 五行輪の中で、水のこの時期に低下する腎と膀胱 この臓器と感情の関係をお話し、 腎と膀胱の経路を整えるアーサナを行いました

冬至にむけてこれから1か月間に今年2019年の 自身の内証を深めるためのフラワーエッセンスを選びました また今年の2月～今までの選んだフラワーレメディの流れから 1年の感情と自身の思考パターンをよみとる作業をみんなでシェ …

呼吸法（プラーナーヤーマ） 五行輪のなかで、立冬を迎えたこの時期は 腎、膀胱の機能が低下するといわれています 腎、膀胱の経路を刺激するポーズを行いました

「夜明け前の暗闇」 ～あなたは今与えられている贈り物の大切さに気づいていますか？～ こちらの病院に来る方は、仕事をしていて具合が悪くなり、休職する人もいます。 １回の休職をして、そこで何か自分の課題に気付けば、それ以降に …

「Ｏリングとアロマ、ミカエルカード」 情報が多い現代において、決断力とタイミングは生きていくうえで とても大切です。 その決断がなかなかできない人にとっての Ｏリング（筋反射）を使って今の自分に必要なアロマエッセンシャル …