千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

涼感マスクスプレーづくりと免疫力向上のための腸活をお伝えしました

この夏の猛暑が暑さによる疲れをためこんでいる方が 多くいらっしゃいました。呼吸を深めポーズを長くホールドすることで リンパ節を刺激し疲れや老廃物を流していきました

今日は満月ですので、気持ちがそわそわしておちつかないなどなりやすいときです そんな満月のときに気持ちをおちつかせる呼吸や瞑想を行いました