うつのリワーク・うつの復職にむけて＜８＞
2018/04/12 [コラム]
リワークのステップ⑧： 復帰しながら再発予防
残業しすぎには注意：
復帰してから数ヶ月は、残業をしないようにしましょう。この辺りは上司としっかり相談しておくことが重要です。十分な睡眠と気晴らしを維持する： 復帰してからも、適切な睡眠（せめて6～7時間）と気晴らしを維持しましょう。
認知行動療法などを続けること：
再発予防のため、認知行動療法などを続けることは非常に大切です。復帰がゴールだと思わないで、認知行動療法やカウンセリングを、定期的に受けることが大切です。
千葉駅前心療内科ではカウンセリングおよび集団療法などにて
認知行動療法を積極的にとりいれて行っています