ヨガセラピー行いました

ヨガセラピー行いました

本日は「呼吸法」を行いました

季節の移行期間、秋の土用といわれるこの時期の過ごし方のアドバイス

脾と胃の経路を刺激するスフィンクス、スネイルなどのポーズを行いました