自分を受け入れていこう
2021/05/07 [コラム]
「自己肯定感」をあげていくにはどうすればいいでしょうか
それは自分のいい面、いやな面、いろいろな失敗、いろいろな感情をもっていくこと
そのような面もすべて自分の一部であることを認めることです
もし人からの評価を基準にしていたらどうなるでしょうか
人からほめられたら自分の価値があるとおもい、否定されたら自分の価値がないものと
おもってしまいます。そうすると相手の顔色をうかがい、反応に一喜一憂してしまいます。
「自分で自分を認めること」それが幸せへの第一歩です。
それを身に着けるためにいろいろなワークを行いました
なにをめざせばいいのかわかれば周りに振り回されることなくなっていき
やすらぎがえられるでしょう